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¿Para quién es CrossFit?

CrossFit es un sistema de entrenamiento diseñado para adaptarse a cualquier persona, desde aquellos que están dando sus primeros pasos en el ejercicio físico hasta atletas experimentados. Es escalable, lo que significa que los movimientos y la intensidad de los ejercicios pueden ser ajustados para adaptarse a las capacidades individuales. Por ejemplo, una persona mayor puede realizar una versión modificada de levantamiento de pesas utilizando pesos más ligeros o movimientos menos complejos, mientras que un atleta joven puede aumentar la intensidad agregando más peso o repeticiones. Este enfoque personalizado permite que personas de todas las edades y niveles de condición física participen de manera segura y efectiva en el programa de CrossFit, aprovechando los beneficios de mejora de la salud y la aptitud física.

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