H Y R O X
CrossF4 Gimnasio Oficial
The World Series of Fitness Racing
¿QUE ES HYROX?
Hyrox es una competición de fitness de resistencia que combina carrera y ejercicios funcionales, diseñada para personas de todos los niveles de condición física.
Practicar Hyrox mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza funcional y la capacidad de trabajo a largo plazo. Además, es una forma emocionante de medir tu rendimiento y competir en un ambiente global.
Características clave:
Hyrox se diferencia de otras competiciones porque integra el running y el fitness funcional en un solo evento, con estaciones predefinidas que desafían tanto la fuerza como la resistencia de los participantes.
Formato y estructura:
Los competidores deben completar 8 estaciones de ejercicios, como remo, wall balls, lunges y empuje de trineo, alternadas con una carrera de 1 kilómetro entre cada estación. Todo el evento está estandarizado, lo que significa que el formato es el mismo en cualquier lugar del mundo, facilitando la comparación de resultados y el seguimiento del progreso.
Participación:
Cualquier persona puede participar, independientemente de su experiencia o nivel físico. Hyrox ofrece diferentes categorías, desde principiantes hasta élite, y permite la participación tanto individual como en equipos de relevos.
DESARROLLO :
- Aumenta la fuerza funcional en todo el cuerpo.
- Desarrolla coordinación, agilidad y equilibrio.
- Incrementa la capacidad de trabajo bajo fatiga.
- Promueve la quema de grasa y el fortalecimiento muscular.
BENEFICIOS :
La Competencia
HYROX es la nueva carrera de fitness que combina 8 km de running y 8 workouts de manera intercalada. Se organizan eventos a lo largo de la temporada, donde cualquiera puede competir sin clasificación previa.
En los eventos, todos los participantes deben completar el mismo recorrido y recibirán su tiempo personal para poder ver su clasificación a nivel mundial tanto en dobles como en individuales.
